2018年09月22日

運動会前?教室

こんにちは。
宝塚教室メインコーチの畠中です。

最近は春運動会が多くなってきていますが
宝塚周辺の地域では、この秋運動会がおおいようですね!

もうすぐ!という声が聞こえてきました。

さて、そんな測定会前週の内容は・・・
スティックラダーと姿勢をテーマにレベルアップと
走る本数を増やして進めました。


何をするにも姿勢が大切です。
行う姿勢、そして取り組む姿勢。

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運動会前、測定会前、しっかり体調を整え、
片隅に姿勢を意識してくれるとうれしいなぁ・・・。


宝塚教室 畠中コーチ


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(西宮、神戸摩耶、宝塚、和光成増、川崎)
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posted by 宝塚T&F at 09:25 | Comment(0) | TrackBack(0) | コーチの日記

2018年09月07日

2学期スタート!

宝塚教室メインコーチ 畠中です。

今回の9月初めの教室は
「スティックラダートレーニング第2弾」
です。

ということで。。。
前回のスティックラダーでは、先週の体験会でも少ししましたが
接地をメインテーマに行いました!

今回は
「姿勢」をテーマに行いました!

コーチは普段、スポーツトレーナーをしていますが
この「姿勢」がいい選手は、動きがイメージと一致していたり
崩れないなどメリットがたくさんあると感じています。

かけっこも陸上も姿勢を整えてスティックラダートレーニングをすると
新たな難しさがあったように見えたり聞いたりしました。

来週はさらにレベルアップした内容で進めます!
待つ姿勢もすごくよくなってたね!!

来週も元気に会いましょう^^

※教室写真がなくてごめんなさい・・・。


宝塚教室 畠中コーチ


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posted by 宝塚T&F at 23:30 | Comment(0) | TrackBack(0) | コーチの日記

2018年09月01日

8月測定会!

宝塚教室メインコーチの畠中です!

今回は、かけっこ・陸上教室ともに測定会を実施しました!

ベストに近いタイムが全体的に出るようになってきました!
結果はすぐに出るときもあれば、積み重ねの先に出るときもあります。
焦らずにひとつひとつ頑張りましょうね^^

今回も節目を迎えた仲間がいました。

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陸上教室中は大雨で、帰りが心配されましたが・・・
かけっこ教室に参加してくれた子どもたち・保護者の皆様は
大丈夫でしたか?
陸上教室の終わりとともに雨もあがりましたが。。

来週は、予報では台風後の教室となります。
運動会も近いかな?
残暑の9月、体調管理をしっかりして一緒に走りましょう!


〜コーチの独り言〜
最近はスポーツ観戦をなかなかしていないので・・・
スポーツの秋!に向けて計画を立てています!
みんなの○○の秋はなにかな?


では、また来週会いましょう!

宝塚教室 畠中コーチ
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posted by 宝塚T&F at 10:42 | Comment(0) | TrackBack(0) | コーチの日記

2018年08月31日

夏の短期教室を開催しました!

宝塚教室の畠中です。

本日は、短期教室を実施しました。
暑い中、8月最終日にも関わらず
ご参加いただきありがとうございました。

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そして、走るときに重要な3つのポイントである
「腕振り」「股関節」「姿勢」
にプラスして接地のトレーニングを行いました。

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いつも定期教室でしているトレーニングのほんの一部にしかすぎませんが
もし、もっと知りたい!はやく走れるようになりたい!運動能力を上げたい!
と思っていただけたら、いつでもお待ちしております^^



なお、お問い合わせをいただいておりました月一会員ですが
すぐにご案内できるのが摩耶教室(http://www.mtfc.jp/)にございます!
ご検討ください。

本日はご参加、ありがとうございました。


宝塚トラック&フィールドクラブ 
畠中 秀聡

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2018年08月18日

方向転換&往復走+測定

こんにちは。
宝塚メインコーチの畠中です。

今回はお盆明けということもあり、先週よりも人数も増えたなかでの教室となりました。

涼しいなかでの教室になったこともあり、往復走はかなり走ることができましたね!
今回はマーカーオセロとして方向転換の質にも注意できるメニューを実施しました!


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また、陸上では変形ダッシュの測定も実施しました。
なかなか夏は伸びにくい傾向にあるようですが、
この夏はかなり走る量にもこだわってしています!
継続してがんばろう!!

※来週は教室中にもお知らせしましたが、施設休館日のため
休講となります。
お間違いのないよう、再来週にまた元気にお会いしましょう!

宝塚教室 畠中コーチ



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