2018年09月07日

2学期スタート!

宝塚教室メインコーチ 畠中です。

今回の9月初めの教室は
「スティックラダートレーニング第2弾」
です。

ということで。。。
前回のスティックラダーでは、先週の体験会でも少ししましたが
接地をメインテーマに行いました!

今回は
「姿勢」をテーマに行いました!

コーチは普段、スポーツトレーナーをしていますが
この「姿勢」がいい選手は、動きがイメージと一致していたり
崩れないなどメリットがたくさんあると感じています。

かけっこも陸上も姿勢を整えてスティックラダートレーニングをすると
新たな難しさがあったように見えたり聞いたりしました。

来週はさらにレベルアップした内容で進めます!
待つ姿勢もすごくよくなってたね!!

来週も元気に会いましょう^^

※教室写真がなくてごめんなさい・・・。


宝塚教室 畠中コーチ


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posted by 宝塚T&F at 23:30 | Comment(0) | TrackBack(0) | コーチの日記

2018年09月01日

8月測定会!

宝塚教室メインコーチの畠中です!

今回は、かけっこ・陸上教室ともに測定会を実施しました!

ベストに近いタイムが全体的に出るようになってきました!
結果はすぐに出るときもあれば、積み重ねの先に出るときもあります。
焦らずにひとつひとつ頑張りましょうね^^

今回も節目を迎えた仲間がいました。

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陸上教室中は大雨で、帰りが心配されましたが・・・
かけっこ教室に参加してくれた子どもたち・保護者の皆様は
大丈夫でしたか?
陸上教室の終わりとともに雨もあがりましたが。。

来週は、予報では台風後の教室となります。
運動会も近いかな?
残暑の9月、体調管理をしっかりして一緒に走りましょう!


〜コーチの独り言〜
最近はスポーツ観戦をなかなかしていないので・・・
スポーツの秋!に向けて計画を立てています!
みんなの○○の秋はなにかな?


では、また来週会いましょう!

宝塚教室 畠中コーチ
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2018年08月31日

夏の短期教室を開催しました!

宝塚教室の畠中です。

本日は、短期教室を実施しました。
暑い中、8月最終日にも関わらず
ご参加いただきありがとうございました。

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そして、走るときに重要な3つのポイントである
「腕振り」「股関節」「姿勢」
にプラスして接地のトレーニングを行いました。

1535722067252.jpg

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いつも定期教室でしているトレーニングのほんの一部にしかすぎませんが
もし、もっと知りたい!はやく走れるようになりたい!運動能力を上げたい!
と思っていただけたら、いつでもお待ちしております^^



なお、お問い合わせをいただいておりました月一会員ですが
すぐにご案内できるのが摩耶教室(http://www.mtfc.jp/)にございます!
ご検討ください。

本日はご参加、ありがとうございました。


宝塚トラック&フィールドクラブ 
畠中 秀聡

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2018年08月18日

方向転換&往復走+測定

こんにちは。
宝塚メインコーチの畠中です。

今回はお盆明けということもあり、先週よりも人数も増えたなかでの教室となりました。

涼しいなかでの教室になったこともあり、往復走はかなり走ることができましたね!
今回はマーカーオセロとして方向転換の質にも注意できるメニューを実施しました!


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また、陸上では変形ダッシュの測定も実施しました。
なかなか夏は伸びにくい傾向にあるようですが、
この夏はかなり走る量にもこだわってしています!
継続してがんばろう!!

※来週は教室中にもお知らせしましたが、施設休館日のため
休講となります。
お間違いのないよう、再来週にまた元気にお会いしましょう!

宝塚教室 畠中コーチ



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2018年08月10日

往復走part2!!

宝塚教室 メインコーチ
畠中です!

今回は夏休みのため人数が少なかったですが
しっかりと往復走で走ることができましたね!

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先週の往復走にプラスして
レベルアップした往復走を実施しました!

走りながら考えるのはとても難しいですね。

コーチは先日、元プロサッカー選手と会うことがありましたが
お話をした中で印象的だった言葉があります。
「誰よりも、常に、ずっと意識することや考えながら練習をしてきた。」
と言われていました!

夏休みもいよいよ折り返し時期ですが、ぜひひとつひとつのことに
自分なりに「意味」を持たせてみてください♪


来週は陸上教室では、変形ダッシュの測定を実施します!
また、24日は教室はありません。


では、来週も元気に会いましょう!


宝塚教室 畠中コーチ

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