2019年02月14日

コントロール×脳トレ

こんにちは。
摩耶教室
メインコーチの畠中です!

先週は野口コーチのスティックラダートレーニングで基礎をしましたね!

ということで…
まずは復習を行いました!

その後は…
競走であえて雑になるところをコントロールする。
というコントロールレベルを高められるように!

そして、そのコントロールと「考えながら走る」
ことを目的としたメニューをしました!
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様々な競技を習っている生徒が多数在籍していますが…
夢中にプレーだけでなく、考えながらプレーを習慣にすることは、どの競技でも大切なことです!

その中で体のコントロールももちろん必要となります!

全てを融合させた内容にしましたが…
難しく楽しそうでしたね!

来週も継続して行います!
また、バランスや柔軟性も高められるようピラティスメニューも実施します!


お楽しみに!


摩耶教室
メインコーチ
畠中 秀聡
Hatanaka Hideaki



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2019年02月02日

2月スタート!

こんにちは!
宝塚教室
メインコーチの畠中です。

さて、2月教室がスタートした今回は
スティックラダーを用いたトレーニングを実施しました!
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そして、このスティックラダートレーニングで大切なのは接地や早く、正確性などがよく言われますが…
もっと大切なのは「姿勢」です。

その姿勢のためのトレーニングである
ファンクショナルトレーニングを取り入れました!

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なかなか難しかったり、からだがかたかったり…
と、課題がみつかりましたね!

これからも継続してがんばろう!


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メダルの授与が多い時期ですね!

これからも一緒に楽しくがんばろう!


宝塚教室
メインコーチ
畠中 秀聡
Hatanaka Hideaki



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2019年01月26日

測定会!

こんにちは!
宝塚教室
メインコーチ 畠中です!


さて、今週は…
1月4日教室の人数が少なく、先週も教室をしたため
かけっことともに、陸上教室も測定会を同時開催となりました!


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測定会があると、なかなか伝えたいことは限られますが…
でも、いよいよ今年度も残り2ヶ月と少しです。
ひとまずの集大成として、しっかりと濃い教室にしたいと思います。

そして、測定会は来月で今年度を終えます(3月は測定会は未実施)。

まだまだインフルエンザのニュースが多いですが…
体調管理をして来月もお会いしましょう!


宝塚教室
メインコーチ
畠中 秀聡
Hatahide Hideaki


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2019年01月21日

負けず嫌いに!

こんにちは。
宝塚教室
メインコーチ  畠中 秀聡です!


さて、第3週だった今回は…
テーマである「競う」トレーニングとして
マーカーを用いたり、ラダーを用いたりしながらも
仲間と競うことやタイムと競うことを行いました!

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陸上では、さらにインターバルトレーニングをプラスして
レベルアップメニューを実施しました!

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簡単にできるメニューも
「競う」ことで雑になりやすくもなりますね!
また、負けず嫌いが少ないと最近言われてるスポーツ界ですが、『 競う楽しさ』を味わって欲しいと
コーチは願っています!

来週は測定会です。
体調を崩しやすい時期ですので、しっかりと整えてお会いしましょう!


宝塚教室
メインコーチ
畠中 秀聡
Hatanaka Hideaki





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フィジカル×コーディネーションtr

畠中 秀聡

09036511422


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2019年01月11日

競う!

こんにちは。

宝塚教室
メインコーチの畠中です!

第2週の今回は、先週よりも『競う』を意識した内容に…
ということで、かなりの本数を走る中で競うことを行いました!


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かけっこはテニスボールを使いつつ…



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陸上はマーカーを使いつつ…

ただたんに走ることよりも
考えながら走ったり
競って走ったり
何か意識して走ったり
することがとても大切だと思います。

何を今のうちに積み上げるか…
今だからこそコツコツと諦めずに積み上げましょう!


今日はお知らせを配布しましたが
来月は3回、その分を3月に行います。
日程のご確認をよろしくお願いします。


それでは、来週も元気にお会いしましょう!


宝塚教室
メインコーチ
畠中 秀聡
Hatanaka Hideaki



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