2020年04月17日

動ける指導者として・・・!!

こんにちは!!

宝塚トラック&フィールドクラブの野口です^^

4月17日・・・

本日もパーソナルトレーニング、大学陸上部有志の指導を行いました。

私自身、40歳になり今年から「全日本マスターズ」デビューしようと冬季トレーニングを積んできましたが・・・

早々に中止が決定されました。

もちろん、この状況での中止は正しい判断だと思います。

ただ・・・何事もなく開催してほしかった!!


来年には終息して笑顔で大会参加ができますように・・・


指導の合間

誰もいない合間を狙って坂50m×3本走りました。

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結果は・・・

1本目・・・7秒0

2本目・・・6秒8
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3本目・・・6秒8
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これからも動ける指導者を可能な限り維持します!

本日もご依頼、本当にありがとうございました!



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2020年04月15日

3ステップの3つ目の答え〜4.16〜

こんにちは!!

宝塚トラック&フィールドクラブの野口です^^

引き続きのブログ「3ステップの3つ目は?」

教室に通ってくれているみんなはすぐに分かったかな?

そう!!

答えは・・・




「ヒールアップ」





動画はこちらから↓

・・・ https://youtu.be/FO5nNHpiCm8

「T&F.net KOBEトレーニング動画」も今後、随時更新していきますのでどうぞ宜しくお願いいたします。

また・・・

「こんな動画を見たい」などご意見がありましたら「お問い合わせ」からメッセ―ジお待ちしております。
*内容によってはお応えできないこともあることをご理解ください。

お問い合わせは・・・ http://www.tf-kobe.net/toiawase.html

引き続きよろしくお願いいたします。


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3ステップの2つ目は?の答え〜4.15〜

こんにちは!!

宝塚トラック&フィールドクラブの野口です^^

引き続きのブログ「3ステップの2つ目は?」

教室に通ってくれているみんなはすぐに分かったかな?

そう!!

答えは・・・




「トゥアップ」
(トーアップでももちろん正解!!)




動画はこちらから↓

・・・ https://youtu.be/hmyzExCa-oA

「T&F.net KOBEトレーニング動画」も随時更新していきますのでどうぞ宜しくお願いいたします。

明日は3つ目アップ「〇〇〇アップ」を公開します!!

3つ目は「何アップ」でしょうか?

また・・・

「こんな動画を見たい」などご意見がありましたら「お問い合わせ」からメッセ―ジお待ちしております。
*内容によってはお応えできないこともあることをご理解ください。

お問い合わせは・・・ http://www.tf-kobe.net/toiawase.html

引き続きよろしくお願いいたします。


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2020年04月14日

今こそ差をつけるとき・・・

こんにちは!!

宝塚トラック&フィールドクラブの野口です^^

4月14日・・・

本日はご依頼いただいていたパーソナルトレーニングを海岸で行いました。

十分なスペースがあり・・・

普段、伝えることができない個人的なアドバイスをしっかり行うことができて本当に有意義な時間でした!!

facebook、インスタに動画をアップしておりますので是非ご覧ください。

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↑縄跳びを使った軸づくりのトレーニングです。

学校が無い、部活が無い状況で、中高大生はどう過ごしているのでしょうか?

本当に自分自身のことが大切なら・・・

今こそ弱い自分に打ち勝ち

ライバルと差を付ける期間にしましょう。

私も先が見えない状況は辛いです・・・

でも、できることは何なのかを毎日考えて動いています。

毎朝同じ時間に起きて、しっかり朝ごはんを食べて、十分なスペースを確保できるところで身体を動かして・・・

椅子に座った時の姿勢を正して

歩いている時の姿勢を正して

色々できることはあるはずです。

楽しようと思えばいくらでも楽できますが・・・

今こそ、自分自身と向き合って未来の自分のためにできることを積み重ねましょう!!

私もがんばります!!

だから・・・負けないで!!



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3ステップの1つ目は?の答え・・・

こんにちは!!

宝塚トラック&フィールドクラブの野口です^^

昨日のブログ「3ステップの1つ目は?」

教室に通ってくれているみんなはすぐに分かったかな?

そう!!

答えは・・・




「ニーアップ」




動画はこちらから↓

・・・ https://www.youtube.com/watch?v=-mfsW2HaOK0

「T&F.net KOBEトレーニング動画」も随時更新していきますのでどうぞ宜しくお願いいたします。

明日は2つ目アップ「〇〇アップ」を公開します!!

2つ目は「何アップ」でしょうか?

また・・・

「こんな動画を見たい」などご意見がありましたら「お問い合わせ」からメッセ―ジお待ちしております。
*内容によってはお応えできないこともあることをご理解ください。

お問い合わせは・・・ http://www.tf-kobe.net/toiawase.html

引き続きよろしくお願いいたします。


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2020年04月13日

3ステップの1つ目は・・・?

こんにちは!!

宝塚トラック&フィールドクラブの野口です^^

4月13日・・・

今回のブログは

定期教室、短期教室に参加してくださっている方々を対象への内容となります。

今回、スタッフの三木と協力して「T&F.net KOBEトレーニング動画」を作成しています。

明日からの3日間(火曜、水曜、木曜)は一つずつ「3ステップ」をアップしていきます。

T&F.net KOBEが指導をしている教室では毎回必ず入れている「3ステップ」

小学生以上には「〇〇アップ、〇〇アップ、〇〇〇アップ」

と伝えていますが・・・

しっかり覚えていますか?

復習もかねて考えてみてください^^

それでは、明日の「T&F.net KOBEトレーニング動画」もお楽しみに!!

T&F.net KOBEトレーニング動画のページはこちらから・・・ http://training.tf-kobe.net/

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また、T&F.net KOBEのHPをご覧くださっている皆様に「T&F.net KOBEオリジナルグッズ」の販売も開始しております^^

T&F.net KOBEオリジナルグッズのページはこちらから・・・ http://goods.tf-kobe.net/

どうぞ宜しくお願いいたします!!



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2020年04月12日

T&F.net KOBEトレーニング動画を更新しました!〜4.12〜

こんにちは!!

宝塚トラック&フィールドクラブの野口です^^

宝塚教室の皆様・・・一度もお会いできないままですが、終息するまでお待ちください!!

お待たせしました!!

「T&F.net KOBEトレーニング動画」の第三弾

今回は「サークルトレーニング」を更新しました。

・・・ http://training.tf-kobe.net/

サークルが無い場合でも

ご自宅の場合は・・・新聞紙の上に必ずグーやケンを入れる(滑らないように気をつけてくださいね!)

屋外の場合は下に円を描くなど

工夫して行ってみてください。

引き続き、動画のアップを楽しみにしてください!!

T&F.net KOBEでは定期教室のほとんどは休校中ですが、換気のよい屋外でのパーソナルトレーニング(個人指導)は随時受け付けております。
小学生高学年〜大人まで(親子もOKです)指導可能ですのでご希望の方はご連絡ください。

お問い合わせは↓

http://www.tf-kobe.net/kojin.html

宜しくお願いいたします。


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2020年04月10日

自問自答・・・

こんにちは!!

宝塚トラック&フィールドの野口です^^

4月10日・・・

桜の花見(さくら)花びら舞う中…

学生有志の指導をし・・・

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できることは何なのかを自問自答…

陸上競技が好き

選手の指導が好き

がんばっている選手のサポートをしたい…

でも今は耐えなければいけない。

だから動画を発信して「つながり」は保ちたい。

誰も助けてくれないから自分ができることをスタッフと着々と進めていきます!

今日も三木と新しい動画を撮影しました。

今後もどんどん「T&F.net KOBEトレーニング動画」をアップしていきますのでご期待ください。

・・・ http://training.tf-kobe.net/

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posted by 宝塚T&F at 21:42 | Comment(0) | TrackBack(0) | コーチの日記

2020年04月09日

T&F.net KOBEトレーニング動画を更新しました!!〜4.09〜

こんにちは!!

宝塚トラック&フィールドクラブの野口です^^

お待たせしました!!

「T&F.net KOBEトレーニング動画」の第二弾

2人でできる「反応トレーニング」を更新しました。

・・・ http://training.tf-kobe.net/

ご自宅で、公園などでできる内容ですのでトレーニングパートナーと親子で遊ぶときなどの参考にしてください。

引き続き、動画のアップを楽しみにしてください!!

T&F.net KOBEでは定期教室のほとんどは休校中ですが、換気のよい屋外でのパーソナルトレーニング(個人指導)は随時受け付けております。
小学生高学年〜大人まで(親子もOKです)指導可能ですのでご希望の方はご連絡ください。

お問い合わせは↓

http://www.tf-kobe.net/kojin.html

宜しくお願いいたします。


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2020年04月08日

タウン誌「ビバ!ニュータウン」に記事が掲載されました!

こんにちは!!

宝塚トラック&フィールドの野口です^^

4月8日・・・

本日発行されたタウン誌「ビバ!ニュータウン」に特集記事が掲載されました。

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本当に大変な状況ではありますが・・・

自分自身ができることを考えて、引き続きがんばりますので・・・

ブログを見てくださっている皆様も強い気持ちを持ってがんばりましょう!!

宝塚トラック&フィールドのみなさま・・・

この状況が終息した時には思い切り身体を一緒に動かしましょう!!


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