2019年08月19日

お盆 教室!

こんにちは!
宝塚教室
メインコーチの畠中です!

今回はお盆休み中ということで…
いつもの半分以下の人数でした。

そこで!
年に1回あるかどうかの少人数でしたので、一人一人にいつも以上に声掛けをしながら進めることが出来ました!

いつもより話せると意外な一面が見えたり、ゆっくりと話せることでコーチのことも知ってもらえたり、有意義な時間でした。

そして、メニューも陣取りや鬼ごっこをしたり、リレーを多く取り入れたり、チーム対抗の得点リレーなど、たくさんのメニューでコーチと一緒に汗を流しました☆

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メダルの贈呈もでき、いい雰囲気で終えられました!
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来てくれた生徒のみなさん、保護者の皆様、ありがとうございました。

次回は23日が休みとなり、30日の測定会で再開となります!

夏休みも残りわずか、計画的に、楽しく、安全に過ごしましょう!


宝塚教室
メインコーチ
畠中 秀聡
Hatanaka Hideaki


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2019年08月05日

コーチの独り言

こんにちは!

宝塚教室
メインコーチの畠中です。

今日は・・・
独り言です!


とても暑い日々が続いていますね...。
コーチは、仕事がたくさんと、たまに休みです。

教室のみんなの夏休みトークがいいなぁ...と羨ましい限りです!


さて、今日は夏休みの独り言!なので、気ままにお伝えします♪
畠中コーチが宝塚・摩耶教室で受ける質問ベスト3を発表します!

3位:コーチの好きな食べ物は?
「チーズ」「肉」「わさび」です。
前までは…「からあげ」でしたが、最近はチーズと肉とわさび味がハマっています!

※番外編:嫌いの鍋物は?
 コーチなら、なし!と言うべきなのか・・・あります!笑
 「エビ」「ウニ」がすぐに出てきます。

2位:好きなスポーツは?
「サッカー」「陸上」「バレーボール」「野球」「バスケ」などなど
どんなスポーツも好きです!
日本開催のワールドカップである、ラグビー
小学生のころからしていた、サッカー
中学校の先生時代に顧問をしていた、野球
コーチデビューをした、陸上
すべて、とても楽しく、するのも見るのも教えるのも大好きです!

1位:コーチって、なにしている人?
堂々の1位はこれです。笑

コーチは、ここの陸上教室のコーチとスポーツトレーナーとして個人の選手を指導したり、
スポーツジムのトレーナーをしたり、専門学校やセミナーの講師をしています!
説明すると長くなるので...
コチラをご覧ください!コーチの個人ページです☆

ちなみに、摩耶にサポートに来てくれているスタッフの大崎コーチは西日本インカレで先日優勝し、この土日にもレースがあって優勝しています!
コチラから合わせてごらんください!


それでは、暑い夏、たくさん遊んで、たくさん食べて寝て、勉強しましょう!



宝塚教室
メインコーチ
畠中 秀聡
Hatanaka Hideaki

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2019年08月03日

8月スタート

こんにちは!
宝塚教室
メインコーチの畠中です。


測定会の結果を返却しました。
なかなか夏はベストが出にくい時期ですが…
コーチもメニューをより工夫していきますので、みんなも健康で楽しく来てくださいね☆


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かけっこ、陸上ともに…
マーカーを用いて、スタートダッシュ〜10歩目までのトレーニングを行いました!

シンプルですが
スキップの重要性や難しさを学んでくれていたようです!

継続して実施しますので
「できない!」と決めつけずに、取り組んでみましょう。

教室では、できることよりも出来ないことをできるようにしていくことが多くなるようにしています!

小学生でできることって少ないんだよ。
大人のコーチでも少ないんだから…。


前向きに取り組みましょう!


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待ちに待った銅メダル、おめでとう!



それでは、来週も笑顔でお会いしましょう。



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2019年07月26日

測定会&メダル!

こんにちは。
宝塚教室
メインコーチの畠中です!

今回は、7月最終週の教室だったため測定会を実施しました。

新しいメニューのアップを少し行ってからしました!

※測定に必死で写真がなくすみません…

暑かったりプールがあったり…なかなか体調が優れない時期ですが、自分自身の体調を普段からコントロールすることも大切です!

お父さんやお母さんなどの家族や、先生などに頼ることももちろん大切ですが、自己管理もできる夏休みになることを願います!!



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メダルおめでとう(^-^)

来月も元気に会いましょう!!

※第3金曜日は通常通り行います!
※第4金曜日は会場の休館日のためありません。


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2019年07月19日

ルービックキューブリレー

こんにちは!
宝塚教室
メインコーチの畠中です。

一学期の終業式日ということもあり
みんなの夏休みというわくわく期間への気持ちが表情からたくさん見られました!

そして…
来週に測定会があることも踏まえて
今回は往復走やリレーでたくさん走り、ルービックキューブリレーで頭を使いながら走りました!!


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久しぶりの金メダル授与です!

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それでは、安全で、健康な
夏休みを送りましょう!

そして、なにかひとつでも苦手にチャレンジしてみましょう!


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2019年07月16日

加速トレーニング







こんにちは!



宝塚教室



メインコーチの畠中です!





※写真がなくすみません…。





今回は、スタートダッシュのトレーニングとして、加速トレーニングを行いました!





夏休みにも取り組んで、秋の運動会に備えられるような内容にしました。





ぜひ、継続して行ってください☆







来週は…



リレーをいくつか行い、たくさん走ります!





お楽しみに!







宝塚教室



メインコーチ



畠中 秀聡



Hatanaka Hideaki









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2019年07月05日

下半期スタート!

こんにちは。
宝塚教室
メインコーチの畠中です!

続いた雨もひと段落なのか、暑い日々が続いていますね!

2019年も残り半年、今年の目標を振り返ったり軌道修正するなら今のうちですね。


今月は「ダッシュとリレー」をテーマに行います。

他の教室とも同じく
10足長での10秒サイドステップを行いました!

測定会でも同じですが…
回数や結果を伸ばしたい!と意気込みすぎて、ガムシャラに取り組んでも限界があります。

大切なのは、「どれだけ考えて取り組んだのか」です。

ポイントを毎回の教室で伝えていますが、それをどれだけ意識してできるのかが大切です!

週一回で出来ることは限界があります…。

継続は力なり!

そして、
どれだけ向き合ったのか、その回数、頻度、時間、意識こそが運動神経をよくする秘訣です!


積極的に取り組みましょう♪



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2019年06月28日

測定会3

こんばんは!
宝塚教室
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今日は測定会を実施しました!


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かけっこは、少しふわふわとした雰囲気もありましたが、教室でしか会わない友達との時間でもあるので…
メリハリだけつけて、楽しく一緒に進めましょうね!

陸上では、タイムの競いや友達との競いがあり…宝塚教室に来てから1年以上経ちましたが
今が1番良い雰囲気だと感じます☆


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いよいよ梅雨入りしましたね!
車や自転車は止まりにくく、また、夜は見えにくいので、ライトを着けるなど安全第一で過ごしましょう!


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2019年06月22日

スティックラダー&リレー

こんにちは!
宝塚教室
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今回は測定会前ということもあり、スティックラダーでいかに速い動きのなかで
質を高くできるか、またスティックラダーがない中での動きの質を
高められるように進めました!

今回はリレーの中でスティックラダーを取り入れました。

はやり・・・
なかなかその場の時と同様にはなかなか難しそうではありましたが、
スティックラダーがないところの走りに少し変化が見られました!

腕のふりであったり
身体の軸であったり
重心の安定であったり

成長が見られることはとても嬉しく思います!

コーチ自身、全員の成長、能力向上にもっと取り組みたいのですが
なかなか教室では限界もあり、いつも試行錯誤とジレンマです。。。

個人指導の現場では、明確に成長や能力の向上ができるので
なるべくそこに近くなるように
来週の測定会も一緒に取り組めたら!と思います。

引き続き、よろしくお願いします!!!


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2019年06月15日

スティックラダー2

こんにちは!
宝塚教室
メインコーチの畠中です!

今回は前回のレベルアップのスティックラダートレーニングを行いました!

トレーニング内容は同じですが、どのような目的でするかによって
まったく違うメニューとなります!

前回は・・・正しい動きを習得する。ことが第一でした。
今回は・・・正しく速く動く。ことを目的に行いました。

なかなか速くすると、動きが雑になりやすく・・・
何度も行い、自分の動きを自覚できるかが成長のカギです。

来週も新しいメニューは多くはしませんので
正しい動きを継続して行いましょう!


thumbnail_Screenshot_20190628-102116.png

今回は盾の贈呈がありました!(150回記念)

ジメジメしますが、体調を整えて来週も元気に会いましょう!


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