2019年03月15日

レベルアップ!

宝塚教室
メインコーチの畠中です!

さて、第3週の今回は…
先週と大きくメニューを変えずに、ひとつずつが身につくように取り組みました。

ピラティスやファンクショナルトレーニングを途中に挟み、柔軟性や身体の反応が良くなるように進めました。

そして…
接地のトレーニングを行いました。

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自分の目で見えない部分の身体をコントロールすることはとても難しいことです。
しかし、その見えない所を支配すればするほどに、人どんどんと上達し、プロのアスリートになったり、ス今よりもポーツの上達する楽しさを味わうことができます!

焦る必要は全くありません!

自分自身に期待し、長い目で見ることがとても大切です。
目先のできたできないではありません!


来週もほとんど同じ内容ですので
引き続きとりくみましょう!


宝塚教室
畠中 秀聡
Hatanaka Hideaki



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最強トレーニング!?

こんにちは。
宝塚教室
メインコーチの畠中です!


3月は、道具を用いて
『接地』についてのトレーニングを行っています!



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このトレーニングは、今までのトレーニングの積み重ねによって身体の反応を良くしておかなければ、なかなか身につけるのが難しいトレーニングです。

継続してもちろん行うべきメニューですが…。

一年の、ひとまず集大成として取り組んでいます!


今月は5回ありますが、毎回を楽しく、そして集中して取り組みましょう!


宝塚教室
メインコーチ
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2019年03月07日

3月スタート!







こんにちは。



宝塚教室



メインコーチの畠中です!





いよいよ3月の教室がスタートしました…。



早いもので、私がこの宝塚教室を山田コーチとバトンタッチしてから1年です。





様々なメンバーの入れ替わりもあり…



多くの方が教室に関わってくれたことを



改めて嬉しく思います。



ありがとうございます。





そして、、



3月は年度末ということもあり、楽しむメニューの中での走りにこだわります!





とことんアップで動きを作り、無意識でのメニュー中にどれだけ動きが高められるか…





今月は5回ありますので、引き続き毎回を真剣勝負で挑みましょう!





写真なくてすみません…







宝塚教室



メインコーチ



畠中 秀聡



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2019年02月23日

いよいよ2018年度ラスト月!

こんにちは!
宝塚教室
メインコーチの畠中です!

昨日は、会場の休館日につき教室も休講しておりました。
間違われて行かれた方、告知が足りず申し訳ございませんでした。

不定期配布しております、通信・HPや教室中のアナウンス、当ブログにて
告知しております。


さて、いよいよみんなは今の学年で過ごすのもあと1ヵ月となりましたね。
6年生は中学生となり、年長生は小学生となります。
振り返るとどのような1年でしたか?

コーチは、宝塚教室のメインコーチとして
山田コーチからバトンをもらって一年となり
とても充実していたなぁと感じます。

ありがたいことにこの宝塚教室も定員に達しており、
低学年のみ一時的に体験を受付しておりましたが
申し込みが多く、再び停止させていただいております。
また3月の短期教室も(http://ttfc.jp/tanki.html)
定員に達した為受付を終了しました。


引き続き、きっかけや挑戦するこころが育つ土壌にしたいと思います。

宜しくお願いいたします。


宝塚教室
メインコーチ
畠中 秀聡
Htanaka Hideaki
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2019年02月16日

2018年度LAST測定会!

こんにちは!

宝塚教室
メインコーチの畠中です!

今回は、いよいよ本年度最後の測定会でした。

ベストが出たり出なかったり…
それぞれ様々な思いがあったとおもいます。

結果はもちろん大切ですが、
どのような結果を出すために自分が向き合い取り組んできたか、
それもまた大切だとコーチは思います。

スポーツだけでなく、勉強でもなんでもいえることですが…。


過程では


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仲間がメダルを節目で獲得しました!

みんなも次の節目はメダルだったり、学年が上がることであったり、4月の測定会であったりすると思います。

その節目に向かって、どのように過ごすかは自分で決められます!

「何をするのか」
さらには
「どのようにすごすのか」
が大切だと、つくづくコーチは毎日感じます…。

3月は1年の締めくくり教室です!
かなり難易度の高い楽しいメニューをしますので
体調を整えてきてくださいね!


宝塚教室
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2019年02月14日

コントロール×脳トレ

こんにちは。
摩耶教室
メインコーチの畠中です!

先週は野口コーチのスティックラダートレーニングで基礎をしましたね!

ということで…
まずは復習を行いました!

その後は…
競走であえて雑になるところをコントロールする。
というコントロールレベルを高められるように!

そして、そのコントロールと「考えながら走る」
ことを目的としたメニューをしました!
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様々な競技を習っている生徒が多数在籍していますが…
夢中にプレーだけでなく、考えながらプレーを習慣にすることは、どの競技でも大切なことです!

その中で体のコントロールももちろん必要となります!

全てを融合させた内容にしましたが…
難しく楽しそうでしたね!

来週も継続して行います!
また、バランスや柔軟性も高められるようピラティスメニューも実施します!


お楽しみに!


摩耶教室
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2019年02月02日

2月スタート!

こんにちは!
宝塚教室
メインコーチの畠中です。

さて、2月教室がスタートした今回は
スティックラダーを用いたトレーニングを実施しました!
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そして、このスティックラダートレーニングで大切なのは接地や早く、正確性などがよく言われますが…
もっと大切なのは「姿勢」です。

その姿勢のためのトレーニングである
ファンクショナルトレーニングを取り入れました!

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なかなか難しかったり、からだがかたかったり…
と、課題がみつかりましたね!

これからも継続してがんばろう!


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メダルの授与が多い時期ですね!

これからも一緒に楽しくがんばろう!


宝塚教室
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2019年01月26日

測定会!

こんにちは!
宝塚教室
メインコーチ 畠中です!


さて、今週は…
1月4日教室の人数が少なく、先週も教室をしたため
かけっことともに、陸上教室も測定会を同時開催となりました!


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測定会があると、なかなか伝えたいことは限られますが…
でも、いよいよ今年度も残り2ヶ月と少しです。
ひとまずの集大成として、しっかりと濃い教室にしたいと思います。

そして、測定会は来月で今年度を終えます(3月は測定会は未実施)。

まだまだインフルエンザのニュースが多いですが…
体調管理をして来月もお会いしましょう!


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2019年01月21日

負けず嫌いに!

こんにちは。
宝塚教室
メインコーチ  畠中 秀聡です!


さて、第3週だった今回は…
テーマである「競う」トレーニングとして
マーカーを用いたり、ラダーを用いたりしながらも
仲間と競うことやタイムと競うことを行いました!

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陸上では、さらにインターバルトレーニングをプラスして
レベルアップメニューを実施しました!

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簡単にできるメニューも
「競う」ことで雑になりやすくもなりますね!
また、負けず嫌いが少ないと最近言われてるスポーツ界ですが、『 競う楽しさ』を味わって欲しいと
コーチは願っています!

来週は測定会です。
体調を崩しやすい時期ですので、しっかりと整えてお会いしましょう!


宝塚教室
メインコーチ
畠中 秀聡
Hatanaka Hideaki





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フィジカル×コーディネーションtr

畠中 秀聡

09036511422


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2019年01月11日

競う!

こんにちは。

宝塚教室
メインコーチの畠中です!

第2週の今回は、先週よりも『競う』を意識した内容に…
ということで、かなりの本数を走る中で競うことを行いました!


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かけっこはテニスボールを使いつつ…



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陸上はマーカーを使いつつ…

ただたんに走ることよりも
考えながら走ったり
競って走ったり
何か意識して走ったり
することがとても大切だと思います。

何を今のうちに積み上げるか…
今だからこそコツコツと諦めずに積み上げましょう!


今日はお知らせを配布しましたが
来月は3回、その分を3月に行います。
日程のご確認をよろしくお願いします。


それでは、来週も元気にお会いしましょう!


宝塚教室
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