2021年01月30日

上半身、下半身の連動〜パーソナルトレーニング(個人指導)〜1.30

こんにちは!!

宝塚トラック&フィールドクラブの野口です^^

1月30日・・・

本日はパーソナルトレーニング(個人指導)を行いました。

まだまだこれから成長していく小学生。

基礎となるコントロール系のトレーニングを多く取り入れました。



できれば簡単

できるまでは難しい

このトレーニング。

脚のグーパーに合わせて上半身は肩→上→肩→横→肩→前

とグーの時は肩、パーの時は伸ばすを繰り返します。

このトレーニングでは・・・

リズム

バランス

上半身、下半身の連動

などが刺激できます。

定期教室でも行っているトレーニングですが・・・

ブログを見てくださっている皆様も是非、行ってみてください。



★ホームページはコチラ!!
(宝塚 かけっこ・陸上教室) http://ttfc.jp/
posted by 宝塚T&F at 22:54 | Comment(0) | TrackBack(0) | コーチの日記

2021年01月29日

1月最後の教室・・・

こんにちは!!

宝塚トラック&フィールドクラブの野口です^^

1月29日・・・

本日は「宝塚トラック&フィールドクラブ」の日でした。

他の定期教室と違い、屋外で中止もあるので測定会は2か月に1度にしているので今回は通常のトレーニングを行いました。

かけっこ教室も陸上教室もウォーミングアップは三木が行い・・・

その後、さまざまなステップ変形ダッシュ

かけっこ教室は鬼ごっこ、全員でロングダッシュ3本

陸上教室は途中で、全員でロングダッシュ3本

を行いました。

サポートは・・・三木、瀧本でした。
寒い中ありがとう!!

2月からもがんばろうね!!


★ホームページはコチラ!!
(宝塚 かけっこ・陸上教室) http://ttfc.jp/
posted by 宝塚T&F at 22:23 | Comment(0) | TrackBack(0) | コーチの日記

2021年01月24日

ご自宅でパーソナルトレーニング(個人指導)〜1.24〜

こんにちは!!

宝塚トラック&フィールドクラブの野口です^^

1月24日・・・

本日は以前からお声がけいただいていた方のパーソナルトレーニング(個人指導)でした。

あいにくの雨でしたが・・・

ご自宅にお邪魔して指導することができました。

現在、パーソナルトレーニング(個人指導)は・・・

野口、三木、大崎の3名が承っております。

競技力向上からスポーツが苦手な子ども、お年寄りの方々まで・・・

さまざまなニーズに合わせて適したスタッフが担当しますのでどうぞよろしくお願いいたします。

パーソナルトレーニング(個人指導)のご依頼はこちらから↓

https://www.tf-kobe.net/kojin.html

どうぞよろしくお願いいたします。

IMG_5018.jpg

明日は・・・

毎週開催している「しなやかストレッチ教室」

先週から第4期がスタートしました^^

新型コロナウイルスの影響で人数を限定していますが・・・

対策をしながら1回1回を大切に時間を共にしています^^


★ホームページはコチラ!!
(宝塚 かけっこ・陸上教室) http://ttfc.jp/
posted by 宝塚T&F at 21:43 | Comment(0) | TrackBack(0) | コーチの日記

2021年01月22日

本日、1月22日の教室は中止します!!

いつも通ってくださっている皆様へ

本日、1月22日の教室は朝から降り続いている雨のため止んだとしても地面の状態がよくないので中止させていただきます。

また来週、宜しくお願いいたします。

★ホームページはコチラ!!
(宝塚 かけっこ・陸上教室) http://ttfc.jp/
posted by 宝塚T&F at 12:11 | Comment(0) | TrackBack(0) | コーチの日記

2021年01月19日

しっかり走る!!〜1.15〜

こんにちは!!

宝塚トラック&フィールドクラブの野口です^^

ブログの更新が前後しますが(震災のことを書いたので・・・)

1月15日に宝塚教室を行いました。

新型コロナウイルスの影響で緊急事態宣言が発令されましたが、屋外での開催ということもあり教室は継続させていただきます。
チケット制での運営ですので、体調が悪いときや寒さが厳しいときなど気になる際はお休みください。

ただ、子どもたちの心身の成長にとって「運動」はとても重要ですのでできる限りこのような場を大切にしたいと考えております。

さて、15日の教室は・・・

かけっこ教室では広いスペースを活用して

「鬼ごっこ」「往復走」を行いました。



陸上教室は「さまざまな変形ダッシュ」を行いました。

少しずつ日も長くなってきましたね!!

まだまだ寒い日が続きますが・・・

一緒にがんばろう!!



★ホームページはコチラ!!
(宝塚 かけっこ・陸上教室) http://ttfc.jp/
posted by 宝塚T&F at 11:37 | Comment(0) | TrackBack(0) | コーチの日記

2021年01月17日

1.17を想う・・・

こんにちは!!

宝塚トラック&フィールドクラブの野口です。

1月17日・・・

阪神淡路大震災から26年・・・

IMG_5013.jpg

当時中学3年生だった私も41歳になりました。

布団にしがみついて揺れがおさまるのを耐えて待っていたのを今でも忘れることができません・・・

震災の1年前に両親が離婚したため住んでいた家を手放す準備をしていた矢先の大地震

神戸に住むことができなくなり急遽奈良へ引っ越すこととなり、高校時代は住み慣れた神戸を離れて奈良で過ごしました。

当時は不幸のどん底だと自暴自棄になっていましたが・・・

時は必ず過ぎていき、さまざまなな出会いや経験で今の自分があります。

今現在も新型コロナウイルスの影響で不安定な世の中ですが

今できることをがんばろうと改めて思う2021.1.17でした。

これからもどうぞ宜しくお願いいたします。

★ホームページはコチラ!!
(宝塚 かけっこ・陸上教室) http://ttfc.jp/
posted by 宝塚T&F at 20:03 | Comment(0) | TrackBack(0) | コーチの日記

2021年01月09日

2021年の教室がスタートしました!!〜1.08〜

こんにちは!!

宝塚トラック&フィールドクラブの野口です^^

1月8日から宝塚トラック&フィールドクラブの教室がスタートしました。

かけっこ教室に1名新しい仲間が加わり、寒い中でしたが元気に取り組んでいました^^
ご入会ありがとうございます。

2020年6月から屋外での開催となり・・・

また、チケット制に変更したため今回のように寒い日はあまり集まらないかもしれないな〜・・・とスタッフとも話していたのですが・・・

かけっこ教室も陸上教室もいつもと変わらない人数の参加があって本当に嬉しかったです^^

毎週、みんなと会えるのを本当に楽しみにしています。

色々な状況変化にも関わらず、ご理解くださっている保護者の皆様へも感謝の気持ちでいっぱいです。

2021年もどうぞよろしくお願いいたします。

さて・・・

教室内容は、他の定期教室と合わせて「さまざまな姿勢・動作からの変形ダッシュ」「追いかけ走」などをメインに1月は取り組んでいきます。



目からの情報、耳からの情報・・・

状況変化など・・・

色々な環境下でスポーツは成り立っています。

さまざまな運動体験を通して心身ともに成長していけるように工夫していきます。

今回のサポートは・・・三木、大崎、瀧本でした。
寒い中ありがとう!!


★ホームページはコチラ!!
(宝塚 かけっこ・陸上教室) http://ttfc.jp/
posted by 宝塚T&F at 15:19 | Comment(0) | TrackBack(0) | コーチの日記

2021年01月01日

新年のご挨拶

新年あけましておめでとうございます

本年もどうぞよろしくお願いいたします

予期せぬことが多々あるからこそ今を大切に

時々の出逢いを大切にしていきます。

IMG_4804.jpg

2021年も走り続けますのでどうぞ宜しくお願いいたします。

T&F.net KOBE
代表 野口 研治


★ホームページはコチラ!!
(宝塚 かけっこ・陸上教室) http://ttfc.jp/
posted by 宝塚T&F at 09:17 | Comment(0) | TrackBack(0) | コーチの日記