2018年10月27日

測定会

こんにちは。
宝塚教室 メインコーチの畠中です。

今回は月末、最終教室でしたので、測定会を実施しました!
20m変形ダッシュ二種
片道28m往復走・×5・×3・×1
の計5つの測定を毎月末しています。

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毎回ほとんど欠席もなく集まってくれる教室が
ここ、宝塚教室です!
そして学校も違うのに仲間になれるところです。

仲がいいのはとても素晴らしいことですが
メリハリをしっかりつけようね!


そして、記念すべき150回の生徒がいました!
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150回は「盾」の贈呈となります!
100回は「金メダル」
60回は「銀メダル」
30回は「銅メダル」
の贈呈となっております。
ちなみに・・・
200回は「トロフィー」です!

これをもらうためだけに頑張る!はさみしいですが
でも、継続した先のひとつの目標になってくれているのが
コーチも嬉しいです^^

継続の先には前と違う景色(光)があります。
それは、継続した人にしか見えないものです。


来月は「持久走」をテーマにします!
走りやすい季節、コーチたちとしっかり走りましょう!

宝塚教室 畠中コーチ


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posted by 宝塚T&F at 11:24 | Comment(0) | TrackBack(0) | コーチの日記

2018年10月21日

スピードトレーニングしめくくり

こんにちは。
宝塚教室 メインコーチの畠中です。

今回は測定会前最後の教室として
しっかりとスピードトレーニングに走りました!

陸上では、測定会の変形ダッシュの測定も行いました。

スピードトレーニングは今月の全てのメニューを組み合せました。
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ラダー、変形ダッシュ、タイムラン・・・


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そして新たなトレーニングメニューを導入しました!

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そして、今回もかけっこ教室に体験で4名もの仲間が来てくれました!

速くはしることはとても魅力的です!
でも、速く走れる=運動能力が高いとは、残念ながらいえません。
速く走るためには、まずは「走ることが楽しい!」と思えることが第一です。
そしてそのために、毎週のメニューを変化させつつ、継続するメニューで
「賢い身体」つまり、思い通りに動かせられることを目指します!

※現在陸上教室では、定員に達したため新規入会と月会員を制限させていただいております。
 また、低学年が中心のかけっこ教室でも、体験申し込み・入会希望の方がいらっしゃり、
ご希望に添えないことがございます。予めご了承ください。

現在通ってくれている子どもたちとの出会い、大切な時期の指導をしている責任を噛みしめ
来週の測定会に挑みたいと思います!


それでは、よい日曜日を!

宝塚 畠中コーチ



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posted by 宝塚T&F at 14:04 | Comment(0) | TrackBack(0) | コーチの日記

2018年10月14日

節目

こんにちは。
宝塚教室メインコーチの畠中です。

最近は、担当教室の摩耶教室とともに節目のメダル授与が続いております!
素晴らしいですね!!!!


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継続することでしか得られないものが必ずあるはずです。
それは・・・メダル!でもありますが(笑)
だけでなく、前の自分よりもなにか成長した姿であることを願います!


教室では今週もスピードトレーニングをしました。
次回は今回のメニューと前回のラダーの融合でスピードアップを目指します^^

さて、毎週のように伝えていますが・・・
この教室で一番コーチが大切にしていること。
この教室以外でのコーチ活動やトレーナー活動、講師活動の
すべての生徒や選手に伝えていることですが・・・
「挑戦しよう!」
「たくさん失敗しよう!」
そう、できなくていいんです。
『できることをする教室ではなく、できないことに気づき、チャレンジする教室』
を、コーチは目指して取り組んでいます。
コーチも今よりもできないことだらけでした・・・・
それはまたいつか!!

いつまでもできないことって、コーチはないと思います。

「できるまでやる」
by日本電産 永森重信社長

来週も楽しくたくさん走りましょう!!

宝塚教室 畠中コーチ




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2018年10月06日

残り3か月

こんにちは。

宝塚教室メインコーチの畠中です。
最近は寒くなってきておりますが、今日は台風の影響なのか
風も強く蒸し暑いですね!
コーチの住んでいる姫路は快晴ですが、いかがお過ごしでしょうか。

そして、いつも教室を楽しみに来てくれる生徒のみんな、保護者の皆様
いつもありがとうございます。
教室中の見守りも多く、とてもありがたく受け止めております。


さて、今週からは10月テーマを
「スピードトレーニング」と設定し
ラダーを用いてのトレーニングを進めました。

その中でもコーチが意識しているのは
「ピッチ」です。
どれだけ地面にいる時間を短くして次の一歩を速く出すことができるのか
をターゲットに進めました!

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なかなか重心を自分の思い通りに動かしてコントロールすることは難しいです。
プロアスリートの永遠の課題でもあります。


まず今回は自分の重心を感じることができたかな?

来週はさらにレベルアップした内容にします!
陸上教室でのアップも初めてするコオーディネーショントレーニングを
導入しました!

残り3か月、今年の課題や目標を1月にたてたのを思い出して
充実した日々をともに送りましょう!


コーチもここ数年の目標だったことに
新しくチャレンジします!

日々チャレンジ!


宝塚教室 畠中コーチ
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