2018年06月24日

ラストスティックラダートレーニング

こんにちは!
宝塚教室 メインコーチの畠中です。

今回はスティックラダートレーニングのトレーニングが最後となりました!

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陸上教室では測定会の一部である変形ダッシュを測定しました!

今回はスティックラダーを用いて、動きの中でのコントロールと
スピードアップを目的に実施しました。

暑かったですが、みんな適宜水分補給をしながら
集中して走りましたね!


来週は測定会、再来週は会場の休館日により休みとなりますのでお間違いのないように!

では来週も元気に会いましょう。


宝塚教室 畠中コーチ


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(西宮、神戸摩耶、宝塚、和光成増、川崎)
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posted by 宝塚T&F at 13:46 | Comment(0) | TrackBack(0) | コーチの日記

2018年06月21日

明日(22日)の今日について

こんにちは。
宝塚教室メインコーチの畠中です。

皆様、地震は大丈夫でしょうか。
宝塚周辺はかなり揺れたようですが…。

知人も、出していたコップが落ちて割れた。
と話しており、改めて地震の怖さを痛感しました。

阪神・淡路大震災の揺れを覚えているだけに…。

改めて、いつ起こるか分からないからこそ、準備を常にする大切さを考えました。
自分の身は自分から。


さて、明日の教室ですが、通常通り実施します。
しかしながら…陸上教室はご存知の通り人数が多く、定員に達したために募集をストップしている状況です。
つきましては、陸上教室のみ、明日に測定会の一部である「変形ダッシュ」のみ実施します。
また、来週に往復走の実施を予定しています。

ご理解、ご協力、よろしくお願いします。

暑さ対策をしっかり行い、元気にお会いしましょう!


宝塚教室 畠中コーチ


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2018年06月15日

『6月15日教室について』

宝塚教室メインコーチの畠中です。

6月15日(金)の宝塚教室は、
かけっこ教室・陸上教室ともに
会場の都合により、『休み』となります。

お間違いのないように!!

次回は、6月22日にスティックラダートレーニングpart3を実施します!
6月29日の測定会に向けて体調を整えつつ、有意義な華の金曜日?
をお過ごしください♪


私は・・・
大学のトレーニング室でトレーナーとして貢献できるよう
頑張ります!

では、22日に元気よく会おうね!!!!!


宝塚教室 畠中コーチ



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2018年06月14日

スティックラダートレーニング!

こんにちは!
遅くなりました。。
宝塚教室メインコーチの畠中です。

今回は先週からレベルアップしたスティックラダートレーニングをしました。

その場でステップトレーニングを行い、走りとステップトレーニングの融合を
テーマに行いました。

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話を聞く姿勢について話しましたが・・・
普段からの姿勢を身に着けることは走る姿勢を整えることにとても役立ちます!

走るときだけ!ではなく、普段から意識しよう!!


※次回6月15日は会場の都合により、かけっこ・陸上教室ともに
 "休み"となります。
 お間違いのないよう、ご注意ください。


宝塚教室 畠中コーチ


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2018年06月08日

【宝塚】夏休み短期かけっこ教室のご案内(8月31日開催)

み短期かけっこ教室のご案内

「足が速い」のは天性のものだと思っていませんか? 正しい知識で正しいトレーニングをすれば、たいていの人は足が速くなるのです!

「走り」はスポーツの基本です!かけっこが得意になるといろんなスポーツが楽しくなります!!
  01.jpg              
              

ご参加の方は上履きをご用意ください。

■月日

宝塚 8月31日(金)1日間 

■時間

小1〜4年クラス・・・15時00分〜15時55分(定員30人)

■持ち物

上履き、運動できる服装、タオル、飲み物 

■参加費

1日間1,500円(当日受付で現金払い) 

■申込み

下記の申込フォームよりお申込ください。 

http://www.ttfc.jp/tanki.html

■ノアインドアステージ宝塚


 

住所 〒665-0825 兵庫県宝塚市安倉西3-8-1 
バス 電車阪急宝塚駅より阪神バス 2番乗り場 安倉バス停下車 
2番乗り場から発車バスは全て停まります 
お車 尼宝線(県道42号線)安倉交差点から約5分 
中国自動車道宝塚ICから南へ約5分 
目印は味の民芸と、ホームセンターダイキ 
駐車場100台・無料


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2018年06月03日

6月スタート!

こんにちは。
宝塚教室メインコーチの畠中です。

いよいよ6月は始まりましたね!

6月といえば・・・
梅雨の時期でもあり、一年の上半期締めくくりの月でもあるな
とコーチは思います!

そんな6月スタートの初回教室だった今回は
「スティックラダートレーニング」を実施しました!

スティックラダーを使っている教室はかなり少ないのではないでしょうか。

実は、コーチは、このスティックラダートレーニングが様々なトレーニングの
中でもかなり重要と考えています!

なぜなら・・・

他のトレーニングももちろんのことですが・・・
コーチ自身が、スティックラダートレーニングで糸口を掴んだ経験があるからです!

かけっこ教室・陸上教室ともにまずは、その場での「接地」をポイントとしつつ
重心のコントロールをターゲットに進めました。

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速さの中で重心をコントロールすることはとても難しく、とても重要です。

限られた時間のなかでの教室です!!
たくさんチャレンジして、たくさんの成功へのヒントを自分なりに掴もう!!

来週は梅雨突入かもしれませんが、元気にお会いしましょう!


宝塚教室 畠中コーチ






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