2016年12月24日

今年最後の宝塚教室!ありがとうございました!

こんばんは、宝塚トラック&フィールドクラブの山田です。
24日クリスマス・イヴ!どんな一日を過ごしましたか?
小学生の頃クリスマスは一年のうちで一番ワクワクする日だったような気がします。
クリスマスの意味は置いといて(笑)、イベントとしての特別感は誕生日などとはまた違うものでした。

さて昨日23日の金曜日は冬休み短期教室と、今年最後の教室でした。
IMG_1747.JPG
短期教室ではとても集中して取り組んでくれました。腕や脚をしっかり使って体を動かすことが大切なので、走る以外にも色んな動きを取り入れました。家で出来ることも伝えたので是非やってみて下さい!

その後は、かけっこと陸上の合同教室でした。
IMG_1748.JPG
前半は基本の動きやダッシュなどを、後半は3チームに分かれてゲーム的な内容やリレーを行いました。高学年と低学年の交流という意味でいい経験になったのではないでしょうか?特にかけっこ教室のみんなにとっては陸上教室の高学年は体も大きくスピードもあり、普段みられない必死の顔つきが印象的でした。


ということで2016年の宝塚教室はこれで終了です。皆さまお世話になりありがとうございました。
次回は1月6日です。お正月明けは運動不足になっているかも…。元気に走りましょう!
サポートの存、水野コーチ、ありがとう!

それではよいお年を!!


★ホームページはコチラ!!
(宝塚 かけっこ・陸上教室) http://ttfc.jp/
posted by 宝塚T&F at 23:18 | Comment(0) | TrackBack(0) | コーチの日記

2016年12月16日

5個の銅メダル!!

こんばんは、宝塚トラック&フィールドクラブの山田です。
とにかく寒かった!この冬一番寒いんじゃなかと感じた日でした(>_<)

さて16日金曜日、宝塚教室でした。
かけっこ教室に1名、陸上教室に2名体験に来てくれました。よかったら一緒に走りましょう!

練習は、前半にテニスボールを使ったコオディネーショントレーングやダッシュ、そして後半に、かけっこ教室は2分と1分間走、陸上教室は3分と1分間走を行ないました。先週の周回数より「増えた!」という子もいれば、「忘れた〜」という子もいましたが(笑)、周回走はコーチの予想以上にしっかりと走っているのでうれしいです!サポートの存、水野コーチも一緒に走ってくれたので助かりました。

実は先週、かけっこ教室で4名同時に銅メダル達成でしたが手持ちのメダルが足りず、今日みんな揃って渡しました。先週はゴメンなさい。でもヨシト、イクト、サトシ、コノハの4人と一緒に記念撮影できたのでよかったです(^^)
IMG_1733.JPG
それから陸上教室ではトワが銅メダル!新しいジャージがカッコ良かったですね!
IMG_1734.JPG

さあ、来週は今年最後の練習です。かけっこ教室は陸上教室と同じ17時スタートで合同練習です。
お間違えのないようにお越し下さい!

★ホームページはコチラ!!
(宝塚 かけっこ・陸上教室) http://ttfc.jp/
posted by 宝塚T&F at 22:23 | Comment(0) | TrackBack(0) | コーチの日記

2016年12月09日

12月は持久力アップ!

こんばんは、宝塚トラック&フィールドクラブの山田です。
9日金曜日は宝塚教室の日、練習直前の雷にはビックリしました(>_<)

かけっこ教室に1名、陸上教室に4名体験に来てくれました。よかったら一緒に走りましょう^^
サポートコーチも井伊、存、松岡と3名そろい、短期教室を除けば一番多い日となりました。
IMG_1729.JPG
練習は、12月は持久力アップにしているので、摩耶・西宮教室と同じく2分間走と1分間走を最後に行ないました。みんなしっかり走っていましたね。今月は続けて行なうので、何周走ったかを覚えておいて下さい。

どうも風邪が流行っているらしく、少し調子を崩し気味の生徒が何人かいましたね。私の回りにも多いので、この週末気をつけて過ごしたいと思います。皆さんも気をつけて、来週元気にお会いしましょうね!

★ホームページはコチラ!!
(宝塚 かけっこ・陸上教室) http://ttfc.jp/
posted by 宝塚T&F at 22:28 | Comment(0) | TrackBack(0) | コーチの日記

2016年12月02日

木曜は王子教室、そして金曜は宝塚教室。

こんばんは、宝塚トラック&フィールドクラブの山田です。

毎週木曜日は神戸の王子陸上競技場で王子スポーツクラブ陸上教室の指導をしています。昨日12月1日は思ったより寒くなく、しっかり走ることができました。
陸上競技の視点で言えば来シーズンに向けた鍛錬期、いわゆる冬季練習に入ります。
ということで、基礎体力アップを目指した練習が中心となり体幹を意識した動き、勝ち抜きショートダッシュなどを全員一緒になって行ないました。みんなで声を出し合いながらしっかり走っていましたね(^^)


そして今日2日の金曜日は宝塚教室でした。
かけっこ教室に1名新規入会、そして月会員が2名来てくれました。ありがとうございます!
それからサポートに井伊コーチと初参加となる松岡コーチが来てくれ、1週遅れての測定会を行ないました。

測定結果はまた来週お渡ししますが、びっくりするくらいタイムを短縮する生徒が多く本当にうれしかったです。しっかりと走ってきた成果ですね^^ 「毎回ベスト!」という訳にはいきませんが、もっと上を目指して12月も頑張りましょう!

陸上教室のコトネが金メダルでした!開校当初はかけっこ教室に、そして今は陸上教室で頑張ってくれて本当にうれしいです。
IMG_1700.JPG
写真右は仲良しのアズキ。女子力の高い2人です(^^)
これからもよろしくね!

★ホームページはコチラ!!
(宝塚 かけっこ・陸上教室) http://ttfc.jp/
posted by 宝塚T&F at 22:40 | Comment(0) | TrackBack(0) | コーチの日記