2018年12月07日

いよいよ明日!


T&F . net  KOBEの
宝塚、摩耶教室のメインコーチの畠中です。

さて、いよいよ明日は代表の野口コーチによる教室&親子100mタイムトライ!が行われます!

なかなか珍しい…
親子で100mです!

しかも!
この冬の時期に50mの測定もできます!

私、畠中コーチは学校で先生もしていましたが…
4・5月の体力測定以外でなかなか50mを測定することがなく、そのためなかなか今の自分のタイムを言える子どもは少ないです。

ですから、この時期の測定というだけでもかなり価値は高いですよね♪


いらっしゃる方は、しっかりと防寒対策、そして汗をかきますので必ず着替えをお忘れなきようお越しください!





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posted by 宝塚T&F at 19:02 | Comment(0) | TrackBack(0) | コーチの日記

2018年ラスト月スタート!

こんにちは。

宝塚教室 メインコーチの畠中です。

本日の教室は
今月のテーマである「様々なステップ」
ということで、《 走 》に繋げるための
スキップを中心にメニューを実施しました。

特に前半のコオーディネーショントレーニングが難しかったようで…

後半のスキップも、少しの変化でスキップが出来なくなることを感じ取ってもらいました!

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もちろん、早く走れること、スポーツが上手いことは素晴らしく魅力的なことです。
でも、「今上手くなりたい」のか、「将来上手くいたいのか」には大きな違いがあります。

私たちの教室では『将来上手くいられる』ための
『賢いカラダ』を目指しています。


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かけっこの生徒達は、話を聞く姿勢も取り組む姿勢も素晴らしく、毎週の成長が楽しみです!
陸上の生徒達は、ベストタイムを測定会で出したい!と必死です。

本当に金曜日のこの空気感、私の好きな居場所です。

本当に、みんなありがとう!!

来週もチャレンジしましょう!


宝塚教室 畠中コーチ






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2018年12月03日

測定会!

こんにちは!
宝塚教室 メインコーチ 畠中です。

アップが遅くなりすみません。。。


今回は測定会を実施しました!
今月のテーマは「持久走」だったため
かなり期待して教室に入りました^^

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なかなかのタイムが出ていましたよ!

次回をお楽しみに!

12月は様々なステップのトレーニングを行います!
道具を使ったり、使わなかったり、簡単なものから複雑なものまで
できないではなく、挑戦する気持ちで取り組みましょう!


宝塚教室 畠中コーチ


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2018年11月23日

3分間走×コオーディネーショントレーニング×測定

こんにちは!

宝塚教室 メインコーチの畠中です!

本日の教室は、先週に引き続いて・・・
〇3分間走(20m往復走)
〇動き作り(コオーディネーショントレーニング)
〇測定(陸上教室:変形ダッシュのみ)

今月の宝塚教室は5週にわたって行っていますが、
祝日にもかかわらずたくさんのご参加や体験とありがとうございました。

そのため、先週から継続メニューが主となりました。

特に動き作りとして行っているコオーディネーショントレーニングは
かなり難しかったように見えました。

初めてする動きは、いつも難しいものです!
できなくて当たり前!
大切なのはその先です。
できないからこそ、どうするのか。

もちろん賢い身体を得るために必要な動きを行っていますが
最近は、コーチ自身みんなをみていて感じるのは
「できない自分との闘い」という心の成長を感じます!

来週は測定会です!
タイムのベストに挑戦ももちろん素晴らしいことです!
でも、少しでも来る前にはできなかったことができることも
楽しみに継続してくれると嬉しいです!

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継続してくれた仲間と
そして別れの仲間

スポーツでみんなの大切な時期に関われることに感謝です。

毎回熱いコーチです。笑


では、来週の測定会でお会いしましょう!


宝塚教室 畠中コーチ


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posted by 宝塚T&F at 19:43 | Comment(0) | TrackBack(0) | コーチの日記

2018年11月18日

折り返し!

こんにちは。
更新が遅れてすみません!

宝塚教室メインコーチの畠中です!

今回は持久的トレーニングの折り返し回でした。
今回と来週は「3分間走」です!

往復走での3分間走なので、実際の3分間走はもう少し距離は伸びますが
ポイントはしんどい時の方向転換です。

アスリートはこの方向転換能力が競技力の生命線にもなりかねない
最重要ポイントでもあります。

実際、コーチが普段トレーナーとして指導している選手達も
かなり長い時間を使って方向転換能力を磨いています。

とても難しい方向転換を持久的トレーニングに含むことで
しんどいときの身体の使い方をコントロールすることができます。


当教室では、走るフォーム指導よりももっと根本的な能力である
身体を思い通りに動かす「賢い身体づくり」を主軸に取り組んでいます。


そして、冬休みも短期教室を実施します!
※現在、宝塚教室では体験・定期ともに定員に達しました。
※摩耶教室では、優先案内が可能です!

ぜひ、来年に向けて今からレベルアップしましょう!
賢い身体を一緒に走ってゲット!


宝塚教室 畠中コーチ
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posted by 宝塚T&F at 22:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | コーチの日記