宝塚トラック＆フィールドクラブ

2018年08月18日

方向転換＆往復走＋測定

こんにちは。

宝塚メインコーチの畠中です。

今回はお盆明けということもあり、先週よりも人数も増えたなかでの教室となりました。

涼しいなかでの教室になったこともあり、往復走はかなり走ることができましたね！

今回はマーカーオセロとして方向転換の質にも注意できるメニューを実施しました！

また、陸上では変形ダッシュの測定も実施しました。

なかなか夏は伸びにくい傾向にあるようですが、

この夏はかなり走る量にもこだわってしています！

継続してがんばろう！！

※来週は教室中にもお知らせしましたが、施設休館日のため

休講となります。

お間違いのないよう、再来週にまた元気にお会いしましょう！

宝塚教室　畠中コーチ

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posted by 宝塚T&F at 09:53 | Comment(0) | TrackBack(0) | コーチの日記

2018年08月10日

往復走part2!!

宝塚教室　メインコーチ

畠中です！

今回は夏休みのため人数が少なかったですが

しっかりと往復走で走ることができましたね！

先週の往復走にプラスして

レベルアップした往復走を実施しました！

走りながら考えるのはとても難しいですね。

コーチは先日、元プロサッカー選手と会うことがありましたが

お話をした中で印象的だった言葉があります。

「誰よりも、常に、ずっと意識することや考えながら練習をしてきた。」

と言われていました！

夏休みもいよいよ折り返し時期ですが、ぜひひとつひとつのことに

自分なりに「意味」を持たせてみてください♪

来週は陸上教室では、変形ダッシュの測定を実施します！

また、24日は教室はありません。

では、来週も元気に会いましょう！

宝塚教室　畠中コーチ

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posted by 宝塚T&F at 22:53 | Comment(0) | TrackBack(0) | コーチの日記

2018年08月04日

往復走!!

宝塚メインコーチの畠中です！

今回は8月に入り、往復走を行いました！

個人戦の往復走、チーム戦の往復走

それぞれ実施しました！

そして今回も節目！

8月も往復走でしっかり走りましょう！

宝塚教室　畠中コーチ

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posted by 宝塚T&F at 00:30 | Comment(0) | TrackBack(0) | コーチの日記

2018年08月01日

7月測定会と8月！

こんにちは。

宝塚教室メインコーチの畠中です！

今回は測定会をかけっこ・陸上教室ともに実施しました！

なかなか夏場はベストタイム出にくく苦戦していまいましたね。

でもベストタイムが出る出ないももちろん大切ですが、

自分がベストな走りをしたのか、という自分に向き合うことも

また大切だと思います！

夏休みもいよいよ8月に入りますが、毎日をただ過ごすのではなく

昨日よりもなにか一つでも成長した！と思えるような日々を

みんなには送ってほしいと思います！

今回も節目を迎えた仲間がいました！

さて、8月は往復走を行います！

かなり走りこみますので、体調を整えて宿題を進めて

水分をたくさん持ってきてください＾＾

宝塚教室　畠中コーチ

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posted by 宝塚T&F at 23:27 | Comment(0) | TrackBack(0) | コーチの日記

2018年07月22日

走・考

こんにちは！

宝塚教室メインコーチの畠中です。

今回もかけっこ教室では4色コーントレーニングをおこないました！

前回からレベルアップさせたメニューでしたが・・・

考えながら動くことはとても難しそうでした！

特に、一つ先は考えられても、二つ先、三つ先、四つ先まで考えながら走ることは

トレーニングを積んでいなければ難しいことです。

しかし、どのスポーツも集中しながらも考えながら走ります。

そして先を読める選手、それを体現できる選手が

目標を達成するのではないかと思います。

集中と夢中は紙一重ではないでしょうか！

陸上教室では、人数が多いこともあり測定会の変形ダッシュを行いました。

その後、スクエアドリルを行いました！

かけっこ教室よりさらに発展トレーニングでしたが

考えると動きが止まり、動くと間違える

まさに伸びしろです！

継続していきましょう！

子どもの今は、急がば回れです。

目先のタイムもモチベーションになりますが、

フォームやタイムに流されすぎないように

継続して頑張りましょう！！！

そして継続してメダル獲得メンバーが今回もいました！

来週は、かけっこ・陸上ともに測定会です！

体調を整えて、しっかり走ろう！

宝塚教室　畠中コーチ

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posted by 宝塚T&F at 00:27 | Comment(0) | TrackBack(0) | コーチの日記