2016年12月02日

木曜は王子教室、そして金曜は宝塚教室。

こんばんは、宝塚トラック&フィールドクラブの山田です。

毎週木曜日は神戸の王子陸上競技場で王子スポーツクラブ陸上教室の指導をしています。昨日12月1日は思ったより寒くなく、しっかり走ることができました。
陸上競技の視点で言えば来シーズンに向けた鍛錬期、いわゆる冬季練習に入ります。
ということで、基礎体力アップを目指した練習が中心となり体幹を意識した動き、勝ち抜きショートダッシュなどを全員一緒になって行ないました。みんなで声を出し合いながらしっかり走っていましたね(^^)


そして今日2日の金曜日は宝塚教室でした。
かけっこ教室に1名新規入会、そして月会員が2名来てくれました。ありがとうございます!
それからサポートに井伊コーチと初参加となる松岡コーチが来てくれ、1週遅れての測定会を行ないました。

測定結果はまた来週お渡ししますが、びっくりするくらいタイムを短縮する生徒が多く本当にうれしかったです。しっかりと走ってきた成果ですね^^ 「毎回ベスト!」という訳にはいきませんが、もっと上を目指して12月も頑張りましょう!

陸上教室のコトネが金メダルでした!開校当初はかけっこ教室に、そして今は陸上教室で頑張ってくれて本当にうれしいです。
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写真右は仲良しのアズキ。女子力の高い2人です(^^)
これからもよろしくね!

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(宝塚 かけっこ・陸上教室) http://ttfc.jp/
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(西宮、神戸摩耶、宝塚、和光成増、国分寺)
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posted by 宝塚T&F at 22:40 | Comment(0) | TrackBack(0) | コーチの日記

2016年11月26日

ダイキ、祝・金メダル!

こんばんは、宝塚トラック&フィールドクラブの山田です。
昨日25日の金曜日は宝塚教室でした。

11月最終週なのでいつもは測定会ですが、予定を変更し、水野コーチと一緒に通常練習をおこないました。
測定会は来週するので、そのつもりで!

かけっこ・陸上教室とも、サークルを使ってのジャンプトレーニング、2人組みでの反応ダッシュがメインでした。2人組みでの反応スピード練習は、10月から私が担当するようになって初めて実施しましたが、みんないい反応をしていましたよ(^^)
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さて、陸上のダイキが金メダル達成でした!
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西宮での短期教室に来てくれてからの付き合いで長く続けてくれてうれしいです^^
これからも持ち前の元気で教室を盛り上げてね!

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posted by 宝塚T&F at 18:51 | Comment(0) | TrackBack(0) | コーチの日記

2016年11月21日

井上悟さんの走り方教室サポート。

こんにちは、宝塚トラック&フィールドクラブの山田です。
昨日18日の日曜日は第6回神戸マラソンが行なわれ、T&F.net KOBEスタッフの皆越コーチが2時間33分38秒の第16位(by神戸新聞)でした!すごいです!現地で直接応援できてよかったです(^^)

ちなみに短距離出身の私ですが、第1回大会にミーハーながら出場しとりあえず完走しましたが、それ以来マラソンへの出場を考えたこともありません(笑)。

さて私たちT&F.net KOBEは、マラソン関連イベントで実施された「走り方教室」のサポートとして参加してきました。場所はコース上31km地点にあたるノエビアスタジアムの芝生広場。周辺は応援ステージやスポーツ関連ブース、出店などで盛り上がっていました(^^)

教室は、100m元日本記録保持者、井上悟さんをメイン講師に行なわれました。
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広い芝生で元気に体を動かしていましたね^^ おかげさまで定員を大幅に超えるご応募があったようですが、本当に大人数での教室でした…。
ご参加の皆様、お世話になった皆さま、本当にありがとうございました!

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2016年11月18日

サークルを使ったスピードコントロール。

こんばんは、宝塚トラック&フィールドクラブの山田です。
18日金曜日、宝塚教室の日でした。

かけっこ教室に3名体験者が来てくれました。よかったら一緒に走りましょう!
練習はサーキットトレーニングがテーマですが、途中でサークルを使ったスピードコントールのメニューを入れました。走る動きより速く体を動かすことも大切です。
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さて練習中にも伝えましたが、来週は測定会の予定ですが通常練習を行なうかもしれません。
どちらにしても、最後までしっかりと走りましょうね(^^)

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posted by 宝塚T&F at 23:22 | Comment(0) | TrackBack(0) | コーチの日記

2016年11月11日

11月はサーキットトレーニング!

こんばんは、宝塚トラック&フィールドクラブの山田です。
11日金曜日、宝塚教室の日、サポートは存、嶋津コーチが参加でした。

陸上教室に1名新規入会者がありました。ありがとうございます!これから一緒に頑張りましょう(^^)

練習の後半はサーキットトレーニング。最後は1本1本をしっかり走るためにタイムを意識して行ないました。みんなしっかり走れていましたよ^^

そして最後はみんなからの要望が多いリレーで締めくくりました^^
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さて、陸上教室のリンが銀メダル達成でした。
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いつもしっかり走ってくれる姿が印象的です。長く続けてくれてありがとう!
それでは皆さん、来週も元気にお会いしましょう!

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