2017年07月16日

7月2週目の宝塚教室。

こんにちは、宝塚トラック&フィールドクラブの山田です。
14日金曜日は宝塚教室の日でした。

体験者がかけっこ教室に1名、陸上教室に3名、そして陸上教室に1名入会がありました。
ありがとうございます(^^)

練習は、先週に引き続きコーンを使ったコオーディネーションステップを中心に、往復走やリレーでしっかりと走りました。
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気が緩みがちな学期末の時期、ちょうど暑さの大波もやってきて緊張感が失われがちですが、教室の時間は集中していきましょうね!

サポートはいつもの嶋津コーチでした。大学の授業などの合間を縫っての参加、いつもありがとう!
自分も含めて夏バテしないよう、体調管理に気をつけて頑張りましょう!

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(宝塚 かけっこ・陸上教室) http://ttfc.jp/
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(西宮、神戸摩耶、宝塚、和光成増、川崎)
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posted by 宝塚T&F at 10:26 | Comment(0) | TrackBack(0) | コーチの日記

2017年07月08日

7月は色んなコオーディネーショントレーニング!

こんばんは、宝塚トラック&フィールドクラブの山田です。
昨日7月7日七夕の日、宝塚教室でした。

この日は体験、月会員ともたくさんの参加がありました。ありがとうございます(^^)
今後ともよろしくお願いします!

さて7月のテーマは「さまざまなコオーディネーショントレーニング」ということで、今回は色んなステップを思ったとおりに動かすことを意識しました。
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また新しい生徒も多いので、基本もしっかり行ない、最後は1分間走を2回しました。暑い時期ですが、ノアインドアステージさんは空調も効いており、屋外ではなかなかできない練習も行なえます。本当にありがたいです!

サポートにはいつもの嶋津コーチに加え、存コーチも来てくれました。人数も多かったのでちょうど助かりました、ありがとう!
それではまた来週も元気にお会いしましょう^^

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posted by 宝塚T&F at 21:55 | Comment(0) | TrackBack(0) | コーチの日記

2017年06月25日

宝塚教室6月の測定会でした。

お早うございます。宝塚トラック&フィールドクラブの山田です。
昨日の陸上の日本選手権、注目された男子100mの優勝者はサニブラウン選手でしたね^^
9秒台はまたもでませんでしたが、日本史上最強のメンバーでの決勝、見ごたえがありました。
あとは、単純明快な世界選手権代表者選考を望みます。

おととい23日の金曜日は宝塚教室の測定会でした。
月会員や新規入会の生徒もいました。ありがとうございます!

初めての生徒も何人かおり、とてもしんどかったと思いますが、月に1回の測定会は自分の力を試す日。
授業で体育やプールがあったり、足が痛かったり、体調も色々なのでいつもタイムが上がる訳ではありませんが、全力で走る日にして下さい。

サポートの嶋津コーチ、いつもありがとう。

それでは、来週はお休みです!お間違いなく。
次回は7月、元気にお会いしましょう!!

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2017年06月16日

6月3週目の宝塚教室。

こんばんは、宝塚トラック&フィールドクラブの山田です。
梅雨入りしたはずですが…、雨ふりませんね。

さて16日土曜日、宝塚教室の日でした。
かけっこ教室に1名の入会、陸上教室に1名の体験者、それから月会員の参加と本当にありがとうございます!

練習は、かけっこ教室はボールを使ってのダッシュをメインに、陸上教室の前半はサポートコーチが多いこともあって、コーン取りで楽しみながら持久系のトレーニングをしました。が、ランダムな動きがある分接触のリスクもあります。注意していたのですが2件ほどぶつかったりしてしまいました。大いに反省しています。
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その後はダッシュやサイドの動きを取り入れてのトレーニングでした。
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来週は測定会です。しっかり走りましょうね!


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2017年06月10日

テニスボールを使っていろんなトレーニングを。

こんばんは、宝塚トラック&フィールドクラブの山田です。
昨日9日金曜日は宝塚教室の日でした。

かけっこ教室に1名月会員が、かけっこ・陸上教室ともに体験者も来てくれました。
ありがとうございます(^^)

練習はテニスボールを使ったトレーニングをメインに、しっかりと走りました。
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陸上教室では、反応とふんばる力、俊敏性が試されました^^ また頑張りましょう!
サポートは嶋津コーチ、いつもありがとう!
それでは来週も元気にお会いしましょう!

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